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健康生活 你做到了吗

  • 发布时间:2017-07-11 09:46
  • 来源:网络整理

健康生活 你做到了吗

  省疾控中心主办的健康知识进社区活动中,医务人员向居民讲解疾病预防知识。余欣 摄

健康生活 你做到了吗

 

  群众参与四川省第10个“全民健康生活方式行动日”健步走活动。余欣 摄

健康生活 你做到了吗

 

  《四川省全民健康素养促进行动规划》出台,提出九大行动——

  视线

  这两天,现年43岁的成都市民肖锋有些郁闷,不久前单位组织体检查出血压和血脂都超标。找医生朋友一问,还是自己生活方式出了问题——隔三岔五约朋友吃火锅、通宵打麻将、烟不离手、顿顿酒必喝多。在他的健康观里,吃得、喝得、睡得就无忧,结果“三高”中他就占了“两高”。

  现实生活中,像肖锋这样生活的人还不少,尤其在35岁以上人群中,自认为年龄不大、身体不错、一点小毛病不在乎的人,不知不觉就慢病缠身了。

  健康是“1”,财富、地位都是后面的“0”,没有前面的“1”就什么都没有。这个道理似乎人人都懂,可如何才能做到?

  今年5月,省卫生计生委、省委宣传部等9部门联合出台《四川省全民健康素养促进行动规划》提出,到2020年,中小学健康教育开课率达到85%,每周参加1次锻炼的人数达到4000万……通过系列行动,全面提升我省人群的健康素养,使更多居民拥有健康身心。□本报记者石小宏

  四川人健康现状

  三十五岁以上居民,三人中有一人患高血压

  今年1月,省卫生计生委向社会公布了我省10年间的人群健康和重点疾病调查结果。10年间,我省人均期望寿命在增长,孕产妇死亡率、婴儿死亡率逐年下降,但慢性病和恶性肿瘤却在快速增长,慢性病已成为我省死亡病因之首。“慢性病快速增长,关键原因是不良生活方式。”省疾控中心慢性非传染性疾病预防控制所所长邓颖告诉记者。

  纵观我省慢性病构成,35岁以上居民的高血压患病率增至34.6%,即每3个人就有1人患高血压,而且不论男女和城乡,高血压患病率几无差别。而在2007年,这一数据仅为24.5%,可见高血压患者增长速度较快。在我省35岁以上居民中,糖尿病患病率为12.4%,城镇和乡村患病率分别为16.1%和10.7%,2007年这一数字仅为6.5%和5.6%,说明糖尿病患者在迅速增加。

  邓颖介绍,我省慢性病发展呈现四个特点:一是男女差异不大,过去男性慢性病患病比例高于女性,现在相差无几;二是城乡差异减少,以前城市居民患慢性病比例远高于农村居民,现在几无差别;三是文化差异不明显,以前高血压、糖尿病多发在文化水平较高的人群,现在高文化和低文化人群患病率相差不大;四是年轻化明显,35-45岁的高血压、糖尿病人群增长快速。

  在邓颖看来,肥胖与吸烟是慢性病生长最喜欢的“土壤”。我省成年人超重率和肥胖率,已分别超过31%和11%,即每10个川人中就有一个胖子。另一项调查显示,我省成人每日吸烟率为25.3%,成人不吸烟者的二手烟暴露率为59.4%;成人饮酒者中,有害饮酒率为9.9%。此外,长时间看电脑、玩手机、看电视等静态生活方式,也利于慢性病生长。

  人人都知道健康重要,但更多人仅把健康放在口头上,没病时啥也不管,一旦得病又后悔不已。

  亚健康原因解析

  吃得油腻动得少,不良生活方式是[元凶]

  人好比一台不停运行的车,既需要科学的操作理念,又需要正确的操作方法,不然车就会出问题。对人来说,良好的健康素养,是对健康的最好保护。省疾控中心健康教育所社会教育科科长李志新说,健康素养包含三方面,即基本知识、生活方式和基本技能。基本知识是对科学的健康常识的知晓率,生活方式是日常生活中的行为,基本技能则包括自测体温等。

  李志新告诉记者,每年省疾控中心都要对不同区县进行健康素养监测,监测结果显示,我省人群的健康素养整体水平不高,尤其是健康生活方式不足。他说,健康生活方式可简要概括为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡,但膳食不合理、缺乏运动、烟酒无度、生活不规律等却是不少人的生活常态。

  随着物质生活极大丰富,吃不再是问题,但如何吃却成了问题。川人好吃,且常吃得多油、多盐、多脂肪。成都的火锅店、“串串香”一家接一家,住在成都科华路的罗丽萍说,每周她要吃两到三次火锅,“不吃就像缺了什么。”直到她时常感到头晕、查出高血脂后,这个坏习惯才改了。50岁的赵建青一周要打三到四次麻将,一打几乎是通宵,打时还要抽两包烟,几年下来,身体出现各种毛病,“知道这样对身体不好,可一上桌子啥都忘了。”

  在李志新看来,同样应引起重视的,还有运动不足。运动能增强人的抗病能力,但真正锻炼的人并不多。据调查,四川成人的经常锻炼率仅为9.1%。在成都人林伟眼里,“乌龟不动活千年”,于是他能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,什么运动都不参与,40岁体重已严重超标。健康观不科学的人很多,把个例当成普遍,从而影响自己的生活方式和习惯。

  “当然,缺乏运动还有受到运动场地限制等原因,但走路、跑步、骑车等运动是可以坚持的。”李志新说,健康生活方式可以从点滴做起,比如烟抽得少一些、路走得多一些、吃得清淡一些等,都是可行的。

  健康素养的养成

  [九大行动]同步推进,把健康融入所有政策

  5月27日,四川省第30个“世界无烟日”暨“万步有约”健步走宣传活动启动。活动以“控烟我行动健康我运动”为主题,不仅有控烟知识宣传、戒烟门诊咨询、控烟知识有奖问答等,还开展了群众参与的健步走活动。

  其实,为宣传健康生活方式,每年我省卫生和疾控部门都在高血压日、糖尿病日、慢阻肺日等特殊日子,组织专家义诊,开展科普知识宣传,引导群众建立科学健康观。各级疾控部门还加大慢性病防治宣传,开展全民健康生活方式行动,在各县倡导建设健康社区、健康单位,打造健康步道或健康主题公园等。

  为促进我省居民的健康素养,今年5月,省卫生计生委、省委宣传部等9部门联合出台《四川省全民健康素养促进行动规划》,提出了系列具体目标,如经常参加体育锻炼的人数达到2000万,城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例达到87.2%,各市(州)创建健康促进医院20个、创建健康促进学校30个,市(州)20%的县区建成健康促进县等。

  目标有了,有何实现路径?《行动规划》提出“把健康融入所有政策”行动、贫困地区健康素养促进行动、学校健康教育行动、全民健身行动、健康促进区县建设行动、流动人口健康素养提升行动、健康科普信息管理行动、健康促进体系建设行动、健康素养监测行动等“9大行动”,推进全民健康素养的养成。

  记者了解到,按照“9大行动”要求,我省将建立“把健康融入所有政策”的长效机制。在贫困地区,广泛宣传居民健康素养基本知识和技能,重点培养讲卫生、爱清洁的好习惯。将健康教育纳入国民教育体系,推动学生健康素养与科学文化素养同步提升。加强健身步道、骑行道、社区多功能运动场建设,人均体育场地面积达到1.1平方米以上。建立居民健康素养基本知识和技能传播专家库、资源库,利用互联网等新媒体传播健康知识。

  “居民的健康素养,决定着居民的健康水平和社会经济的可持续发展。”省卫计委宣传处处长唐宇驰说,出台《行动规划》,就是希望政府、社会、个人共同努力,提升居民的基本医疗素养、慢性病防治素养、传染病防治素养、妇幼健康素养、中医养生保健素养和卫生应急素养,推动全省居民健康素养、健康水平快速提升。

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